Jambu biji merah dapat mencegah kanker- Siapa yang tak tau buah yang satu ini. Hampir semua orang pernah merasakan buah ini. Memang buah yang satu ini selain rasanya manis dan segar ternyata buah jambu biji merah ini dapat mengobati banyak penyakit seperti batuk, darah tinggi, flu, diabetes dan kanker.
Kerena jambu biji merah ini mengandung lycopene yang berguna untuk mencegah kanker.
Lycopene dalam tubuh dapat menurunkan resiko kanker prostat.
Buah jambu juga sumber vitamin-A, dan flavonoid seperti beta-karoten, likopen, lutein dan cryptoxanthin. Senyawa-senyawa ini dikenal memiliki sifat antioksidan, dan sangat penting untuk kesehatan. Vitamin A diperlukan tubuh untuk menjaga selaput lendir dan kulit gara tetap sehat. Buah jambu segar alami kaya akan karoten, yang dikenal untuk melindungi dari paru-paru dan kanker rongga mulut.
Berikut ini kandungan gizi jambu biji merah per 100g:
- Asam pantotenat 0.451 mg 9%
- Air 86 gram
- Besi 0,26 mg 3%
- Crypto-xanthin-ß 0 mcg
- Elektrolit
- Energi 68 Kcal 3,5%
- Folates 49 mcg 12,5%
- Fosfor 11 mg 2%
- Thiamin 0,067 mg 5,5%
- Total Lemak 0,95 g 3%
- Vitamin A 624 IU 21%
- Vitamin C 228 mg 396%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Vitamin K 2.6 mcg 2%
- Kalium 417 mg 9%
- Kalsium 18 mg 2%
- Karbohidrat 14,3 g 11,5%
- Kolesterol 0 mg 0%
- Lycopene 5204 mcg
- Magnesium 22 mg 5,5%
- Mangan 0,150 mg 6,5%
- Mineral
- Natrium 2 mg 0%
- Niacin 1,084 mg 7%
- Phyto-nutrisi
- Protein 2,55 g 5%
- Pyridoxine 0,110 mg 8,5%
- Riboflavin 0,040 mg 3%
- Selenium 0.6 mcg 1%
- Seng 0,23 mg 2%
- Serat diet 5.4 g 14%
- ß-karoten 374 mcg
- Tembaga 0,230 mg 2,5%
Jadi buah jambu biji merah ini sangat bagus di konsumsi tubuh.
Itulah sedikit informasi tentang kandungan dan manfaat jambu biji merah bagi kesehatan.
Semoga artikel ini bermanfaat bagi semua.
